IMPULSE THERAPY Trening EMS

Czy oferujecie trening EMS w Łodzi z dojazdem?

Tak — prowadzimy trening personalny EMS z dojazdem na terenie całej Łodzi oraz do ok. 10 km poza granice miasta.

Poza Łodzią dojazd obejmuje m.in. Zgierz, Aleksandrów Łódzki, Konstantynów Łódzki, Andrespol, Nowosolną, Rzgów i Pabianice.

Jak umówić trening i jak wygląda rezerwacja?

Kontakt telefoniczny lub przez formularz wystarczy, żeby ustalić termin, adres w Łodzi/okolicy i cel treningu.

Przejdź do kontaktu.

Jaki jest obszar dojazdu w Łodzi i okolicach?

„Teren Łodzi” oznacza całe miasto, a poza Łodzią dojeżdżamy zwykle do ok. 10 km od granic.

       
• Łódź: całe miasto
       
• Poza Łodzią (do ok. 10 km): Zgierz, Aleksandrów Łódzki, Konstantynów Łódzki, Andrespol, Nowosolna, Rzgów, Pabianice
       
• Jeśli jesteś dalej niż 10 km — zasady dojazdu ustalimy indywidualnie w kontakcie
     

Czy są dopłaty za dojazd i co oznacza „*” w cenniku?

W Łodzi dojazd kosztuje 0 zł, a poza Łodzią dopłata za dojazd wynosi zwykle 20–50 zł (zależnie od strefy i odległości).

„*” oznacza, że dojazd jest wliczony w cenę na terenie Łodzi; poza Łodzią może dojść dopłata 20–50 zł.

Ile trwa trening EMS (część treningowa i cała wizyta)?

Część treningowa trwa zwykle 20–30 minut, a cała wizyta z przygotowaniem i krótkim podsumowaniem najczęściej 45–60 minut.

Czas może się różnić w zależności od celu, poziomu zaawansowania i pierwszej kwalifikacji.

Ile trwa przygotowanie do sesji EMS?

Przygotowanie zwykle zajmuje kilka–kilkanaście minut i obejmuje krótką kwalifikację, ustawienie parametrów oraz przygotowanie do treningu.

Pierwsza sesja bywa dłuższa, bo dopasowujemy intensywność i omawiamy zasady.

Jak wygląda pierwszy trening EMS krok po kroku?

Najpierw robimy krótki wywiad i kwalifikację, potem dobieramy intensywność impulsu i wykonujesz trening pod stałym nadzorem trenera 1:1.

       
• Wywiad i omówienie przeciwwskazań
       
• Dobór intensywności i ćwiczeń do celu
       
• Trening + krótkie zalecenia dotyczące regeneracji
     

Jak się przygotować do treningu EMS i w co się ubrać?

Przygotuj bieliznę treningową, ręcznik i wodę oraz poinformuj o stanie zdrowia, lekach i kontuzjach.

       
• Unikaj ciężkiego posiłku tuż przed treningiem
       
• Zaplanuj regenerację po sesji
       
• Jeśli nie masz bielizny treningowej — możemy ją zapewnić (w razie potrzeby)
     

Czy muszę mieć własny sprzęt lub strój do EMS?

Nie — trener przyjeżdża z kompletnym sprzętem, w tym z kombinezonem EMS; bieliznę treningową możemy zapewnić, jeśli będzie potrzebna.

Ile miejsca potrzebuję w domu do treningu EMS?

Wystarczy przestrzeń ok. 2×2 m do swobodnego ruchu i nie jest potrzebny dostęp do gniazdka 230V.

Jeśli warunki lokalowe są nietypowe, ustalimy ustawienie sprzętu przed wizytą.

Jak często można trenować EMS?

Najczęściej planuje się 1–2 treningi w tygodniu z zachowaniem regeneracji pomiędzy sesjami.

Dokładny plan zależy od celu, historii treningowej i samopoczucia po sesji.

Czy są zakwasy i co robić po treningu EMS (regeneracja)?

Zakwasy mogą się pojawić (zwłaszcza na początku), a po treningu kluczowe są nawodnienie i regeneracja oraz przerwy między sesjami.

       
• Pij więcej wody w dniu treningu i dzień po
       
• Zadbaj o sen i ogólne „odpuszczenie” obciążeń
       
• Unikaj ciężkiego treningu następnego dnia, jeśli czujesz mocne zmęczenie mięśni
     

Czy trening EMS jest bezpieczny i jak dobieracie intensywność?

Tak — trening jest bezpieczny, gdy prowadzi go trener, a intensywność dobieramy indywidualnie po kwalifikacji i korygujemy na bieżąco w trakcie sesji.

Jeśli coś jest niekomfortowe, intensywność zmniejszamy od razu podczas ćwiczeń.

Jakie są przeciwwskazania do treningu EMS?

Istnieją przeciwwskazania — przed startem robimy kwalifikację, a przy wątpliwościach zalecana jest konsultacja lekarska.

       
• rozrusznik serca i niektóre implanty elektroniczne
       
• wybrane choroby serca
       
• ciąża
       
• epilepsja
     

Czy można trenować EMS w ciąży, z problemami serca lub z implantami?

Te sytuacje wymagają szczególnej ostrożności i zwykle konsultacji lekarskiej przed rozpoczęciem treningów EMS.

Decyzję podejmujemy po wywiadzie i kwalifikacji; priorytetem jest bezpieczeństwo.

Kiedy widać pierwsze efekty i od czego zależą?

Pierwsze odczucia mogą pojawić się szybko, a widoczne zmiany zależą głównie od regularności, regeneracji, celu i stylu życia.

Najlepsze efekty wspiera stały plan oraz intensywność dopasowana do Twojej tolerancji.

Czy EMS pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, ujędrnieniu i wzmocnieniu mięśni?

EMS może wspierać te cele, ale efekt zależy od planu treningowego oraz stylu życia (dieta, sen, codzienna aktywność).

Ćwiczenia i parametry dobieramy pod cel (redukcja/sylwetka/wzmocnienie) i Twoje samopoczucie w trakcie sesji.

Ile kosztuje trening EMS i czy są pakiety?

Trening próbny (Intro) kosztuje 49 PLN, pojedyncza sesja 120–150 PLN, pakiet 4 treningów 500 PLN, a pakiet 12 treningów 1200 PLN.

       
• W Łodzi dojazd: 0 zł; poza Łodzią dopłata zwykle 20–50 zł
       
• Ważność pakietów: 4 = 35 dni, 12 = 100 dni, 24 = 200 dni, 48 = 400 dni
       
• Niewykorzystany pakiet można przekazać innej osobie; inne sytuacje rozpatrywane są indywidualnie
     

Czy jest trening próbny (Intro) i co zawiera?

Tak — Intro kosztuje 49 PLN i obejmuje wywiad, pierwszą sesję testową oraz dopasowanie intensywności impulsu.

Jakie są zasady odwołania lub przełożenia treningu?

Trening możesz bezpłatnie odwołać lub przełożyć najpóźniej 24 godziny przed terminem, a po tym czasie sesja przepada.

Jeśli sytuacja jest losowa, warto skontaktować się jak najszybciej — decyzja może zależeć od konkretnego przypadku.

Jakie są formy płatności?

Płatność jest możliwa gotówką, kartą, przelewem lub BLIK.

Faktura jest dostępna na życzenie.